Emploi du temps cours d'un jour

09.15Inscriptions
09.45Discours d'introduction du Manager
10.00Anapana, suivi de clarifications (10mn.)
10.40Pause et rafraîchissements
11.00Méditation, suivie de clarifications (15mn.)
11.45Déjeuner
12.45Méditation, suivie de clarifications (15mn.)
13.30Entretiens en petits groupes / Activités
14.45Méditation
15.15Pause
15.45Clarifications dans la salle de méditation suivies d'une méditation de groupe
16.10Pause
16.30Discours et Metta
Fin de coursGoûter

 

Emploi du temps cours de 2 jours

Jour 0

17.00Inscriptions
17.00Dîner
19.30Accueil et discours d'introduction du manager
20.00Anapana
20.45Coucher

 

Jour 1

07.00Lever
07.30Activités physiques
07.45Méditation
08.15Petit déjeuner (suivi d'activités calmes)
09.00Méditation - suivie de courtes clarifications conduites par le CCT (enseignant pour les cours enfants)
09.30Entretiens en petits groupes / activités / boissons
11.00Méditation
11.30Clarifications conduites par le CCT
12.00Déjeuner suivi par repos / activités calmes
13.30Méditation - suivie de courtes clarifications conduites par le CCT
14.00Activités
14.30Méditation
15.00Clarifications conduites par le CCT
15.30Activités
16.00Entretiens en petits groupes / activités / boissons
17.30Méditation - suivie de courtes clarifications conduites par le CCT
18.00Dîner
19.00Questions / Réponses (suivies éventuellement d'une Méditation)
19.30Histoires / activités calmes
20.15Méditation
20.45Coucher

 

Jour 2

07.00Lever
07.30Activités physiques
07.45Méditation
08.15Petit déjeuner (suivi d'activités calmes)
09.00Méditation
09.30Clarifications conduites par le CCT
10.00Écriture du bilan personnel / activités / boissons
11.30Discours et Metta
12.00Déjeuner - Fin du cours

 

Emploi du temps cours de 3 jours

Jour 0

17.00Inscriptions
17.00Dîner
19.30Accueil et discours d'introduction du manager
20.00Anapana
20.45Coucher

 

Jours 1 et 2

07.00Lever
07.30Activités physiques
07.45Méditation
08.15Petit déjeuner (suivi d'activités calmes)
09.00Méditation - suivie de courtes clarifications conduites par le CCT (enseignant pour les cours enfants)
09.30Entretiens en petits groupes / activités / boissons
11.00Méditation
11.30Clarifications conduites par le CCT
12.00Déjeuner suivi par repos / activités calmes
13.30Méditation - suivie de courtes clarifications conduites par le CCT
14.00Activités
14.30Méditation
15.00Clarifications conduites par le CCT
15.30Activités
16.00Entretiens en petits groupes / activités / boissons
17.30Méditation - suivie de courtes clarifications conduites par le CCT
18.00Dîner
19.00Questions / Réponses (suivies éventuellement d'une Méditation)
19.30Histoires / activités calmes
20.15Méditation
20.45Coucher

 

Jour 3

07.00Lever
07.30Activités physiques
07.45Méditation
08.15Petit déjeuner (suivi d'activités calmes)
09.00Discours et Metta
09.30Fin du cours - Rangement et nettoyage du centre
10.30Départ