Emploi du temps cours d'un jour
- 09.15-09.45 Inscriptions
- 09.45-10.00 Discours d'introduction du Manager
- 10.00-10.30 Anapana, suivi de clarifications (10mn.)
- 10.40-11.00 Pause et rafraîchissements
- 11.00-11.30 Méditation, suivie de clarifications (15mn.)
- 11.45-12.30 Déjeuner
- 12.30-13.00 Méditation, suivie de clarifications (15mn.)
- 13.15-14.30 Entretiens en petits groupes / Activités
- 14.30-15.00 Méditation
- 15.00-15.20 Pause
- 15.20-15.45 Clarifications dans la salle de méditation suivies d'une méditation de groupe
- 15.45-16.00 Pause
- 16.00-16.30 Discours et Metta
- Fin de cours - Goûter
Emploi du temps cours de 2 jours
Jour 0
- 17.00 Inscriptions
- 19.00 Dîner
- 19.30 Accueil et discours d'introduction du manager
- 20.00 Anapana
- 20.45 Coucher
Jours 1
- 07.00 Lever
- 07.30 Activités physiques
- 07.45 Méditation
- 08.15 Petit déjeuner (suivi d'activités calmes)
- 09.00 Méditation - suivie de courtes clarifications conduites par le CCT (enseignant pour les cours enfants)
- 09.30 Entretiens en petits groupes / activités / boissons
- 11.00 Méditation
- 11.30 Clarifications conduites par le CCT
- 12.00 Déjeuner suivi par repos / activités calmes
- 13.30 Méditation - suivie de courtes clarifications conduites par le CCT
- 14.00 Activités
- 14.30 Méditation
- 15.00 Clarifications conduites par le CCT
- 15.30 Activités
- 16.00 Entretiens en petits groupes / activités / boissons
- 17.30 Méditation - suivie de courtes clarifications conduites par le CCT
- 18.00 Dîner
- 19.00 Questions / Réponses (suivies éventuellement d'une Méditation)
- 19.30 Histoires / activités calmes
- 20.15 Méditation
- 20.45 Coucher
Jour 2
- 07.00 Lever
- 07.30 Activités physiques
- 07.45 Méditation
- 08.15 Petit déjeuner (suivi d'activités calmes)
- 09.00 Méditation
- 09.30 Clarifications conduites par le CCT
- 10.00 Écriture du bilan personnel / activités / boissons
- 11.30 Discours et Metta
- 12.00 Déjeuner - Fin du cours
Emploi du temps cours de 3 jours
Jour 0
- 17.00 Inscriptions
- 19.00 Dîner
- 19.30 Accueil et discours d'introduction du manager
- 20.00 Anapana
- 20.45 Coucher
Jours 1 et 2
- 07.00 Lever
- 07.30 Activités physiques
- 07.45 Méditation
- 08.15 Petit déjeuner (suivi d'activités calmes)
- 09.00 Méditation
- 09.30 Entretiens en petits groupes / activités / boissons
- 11.00 Méditation
- 11.30 Clarifications conduites par le CCT (enseignant pour les cours enfants)
- 12.00 Déjeuner suivi par repos / activités calmes
- 13.30 Méditation
- 14.00 Activités
- 14.30 Méditation
- 15.00 Clarifications conduites par le CCT
- 15.30 Activités
- 16.00 Entretiens en petits groupes / activités / boissons
- 17.30 Méditation
- 18.00 Dîner
- 19.00 Questions / Réponses (suivies éventuellement d'une Méditation)
- 19.30 Histoires / activités calmes
- 20.15 Méditation
- 20.45 Coucher
Jour 3
- 07.00 Lever
- 07.30 Activités physiques
- 07.45 Méditation
- 08.15 Petit déjeuner (suivi d'activités calmes)
- 09.00 Discours et Metta
- 09.30 Fin du cours - Rangement et nettoyage du centre
- 10.30 Départ